Prévention solaires
Les meilleures
façons de prévenir les problèmes reliés au soleil
- Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin ou pharmacien si vous pouvez prendre du soleil.
o
Si
vous avez des antécédents de cancer de peau, évitez le soleil.
- Si vous êtes du type 1 et
- Appliquez une crème solaire de
facteur FPS 15 et de 30 chez les types de peau 1 et 2.
- Appliquez votre crème solaire
30 minutes avant de vous exposer au soleil.
- Ne pas s'exposer inutilement
entre 10h00 et 15 h 0.
- Se méfier du temps nuageux.
- Se méfier des surfaces
réfléchissantes comme le sable, l'eau et la neige.
- Portez un chapeau et un T-shirt
quand vous le pouvez.
- Appliquez une crème solaire
pour faire du sport comme le golf, la planche à voile, la voile, la
marche, le jogging, le jardinage, en faisant tondant
- Protégez vos enfants.
- Évitez les ultraviolets
artificiels et naturels surtout pour les types de peau 1 et 2, ceux qui
ont des antécédents de cancers de peau et si vous prenez des médicaments
photosensibles.
- Les rayons UV peuvent provoquer
un herpès labial (feu sauvage). Soyez prudents surtout en début des
vacances.
- Examinez votre peau
régulièrement surtout si vous avez de nombreux grains de beauté (nævus)
N'oubliez pas l’ ABCDE du grain de beauté.
A pour asymétrie : un grain de beauté dont une partie devient différente de l’autre par la forme ou la couleur.
B pour bordure irrégulière ou floue.
C pour couleur qui change, qui devient noir.
D pour diamètre qui augmente. (Plus de 6mm)
E pour évolution rapide : en deux ou trois mois.
La peau de vos
enfants
- Les enfants ont une peau qui
brûle plus facilement.
- L'idéal serait qu'ils portent
toujours un chapeau et un T-shirt quand l ' exposition est longue et pour
la baignade.
- Appliquez une crème solaire FPS
15 et mieux encore un FPS 30.
- Un coup de soleil important à 5
ans peut donner un cancer à 20 ans. (théoriquement)
- 80 % des dommages à la peau se
font avant l'âge de 18 ans.
- Apprendre aux adolescents à se
protéger.
Ne pas oublier
D ' appliquer une crème solaire et de porter un chapeau pour faire du sport comme la marche, le tennis, le golf, le bateau, le jogging, la planche à voile, la motomarine, etc.
De mettre des lunettes fumées UVB-UVA 400. Selon les Ophtalmologistes, les UVA surtout peuvent causer des cataractes.
Le sport et le
soleil
Régions exposées au soleil (en ordre décroissant)
- Golf : visage, nuque,
épaules, bras, dos, mains, cuisses, mollets.
- Voile: Visage, nuque,
épaules, dos, mains, bras, cuisses, mollets.
- Baignade : niveau
d'exposition aux UV très élevé sur toutes les parties du corps.
- Tennis : visage, nuque,
épaules, mains, bras, mollets, cuisses, poitrine.
Maladies
aggravées par les ultraviolets (naturels ou artificiels)
Le lupus érythémateux, le pemphigus, la pemphigoïde, la dermatomyosite, la porphyrie, le granulome annulaire, l’acné rosacée, l’albinisme et le vitiligo.
Les cabines de
bronzage (précautions)
Les dermatologistes du monde entier déconseillent l’utilisation des cabines de bronzage. Si vous les utilisez malgré cette recommandation, suivez les conseils suivants :
- N’utilisez aucune préparation
cosmétique au moment du bronzage
- Portez des lunettes
protectrices en tout temps. Les UVB peuvent causer une photokératite ou
une conjonctivite et les UVA peuvent engendrer des cataractes.
- Commencez par de courtes expositions
et ne pas jouer avec la minuterie
- Évitez tout contact avec les
lampes
- Consultez un dermatologiste au
moindre signe de photosensibilité. Évitez les cabines de bronzage (et le
soleil) si vous avec avez de nombreux grains de beauté, ou une peau du
type 1 et 2 (qui bronze difficilement ou qui brûle facilement)
Les
ultraviolets en milieu de travail
Beaucoup de travailleurs travaillant à l’extérieur et
oublient ou négligent de se protéger. Le soleil devient tout puissant contre
eux. J’ai souvent vu des travailleurs de la construction sans chemise, le torse
à l’air toute
